Vaje za vrat in
vratno hrbtenico

Sklop vaj za vrat in vratno hrbtenico je namenjen izboljšanju gibljivosti vratne hrbtenice in krepitvi vratnih mišic.

Bolečine so prepogosto vzrok za slabšo kvaliteto življenja ljudi vseh starosti.

Z rednim izvajanjem vaj se boste počutili bolje, saj boste izboljšali gibljivost vratu in sprostili napetost v mišicah vratne hrbtenice.

S tem boste preprečili bolečine in si dvignili kvaliteto življenja.

Bolečine v vratu so pogosto posledica prisilne drže na delovnem mestu in v vsakdanjem življenju. Zato se z njimi običajno srečamo vsaj enkrat v življenju.

S splošnimi ukrepi, kot sta redna in vztrajna vadba ter pravilna drža, lahko pogosto omilimo bolečino in zmanjšamo pogostost težav.

S pravilno izbiro vaj in njihovim rednim izvajanjem lahko zakrčene in napete mišice sprostimo brez napora in bolečin, z vajami za moč pa jih okrepimo.

Vaje sta pripravila docent doktor Mit Bračič in diplomirana fizioterapevtka Gabrijela Tarle.

Pri vajah upoštevajte spodnja navodila:

Opozorilo

Na naši spletni strani uporabljamo piškotke. Nekateri od njih so obvezni, drugi so namenjeni izboljšanju vaše uporabniške izkušnje na naši spletni strani.

Nastavitve zasebnosti shranjene!
Nastavitve zasebnosti

Ko obiščete katero koli spletno mesto, le to lahko shranjuje ali pridobi podatke v vašem brskalniku, večinoma v obliki piškotkov. Tukaj nadzirate svoje osebne nastavitve za piškotke.

Ti piškotki so potrebni za delovanje spletnega mesta in jih ni moč onemogočiti.

Za pravilno delovanje spletne strani uporabljamo naslednje tehnične piškotke
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

ONEMOGOČI VSE STORITVE
OMOGOČI VSE STORITVE