Vaje za ramena in
ramenski obroč

Sklop vaj za ramena in ramenski obroč je namenjen izboljšanju gibljivosti in krepitvi mišic ramen in ramenskega obroča.

Z rednim izvajanjem vaj se boste počutili bolje, saj boste izboljšali telesno gibljivost in preprečili bolečine, ki so prepogosto vzrok za slabšo kakovost življenja ljudi vseh starosti.

Pripravili smo tri sklope vaj za ramena in ramenski obroč. Ko boste osvojili vaje iz prvega sklopa, začnite z izvajanjem vaj iz drugega in tretjega sklopa.

Potrebovali boste brisačo in palico.

Bolečine v ramenih in vratu so pogosto posledica napetosti, stresa ali nepravilne drže. Redno razgibavanje ramen nam pri tem lahko zelo pomaga.

S pravilno izbiro vaj in njihovim rednim izvajanjem lahko zakrčene in napete mišice sprostimo brez napora in bolečin, z vajami za moč pa jih okrepimo.

Za izboljšanje kvalitete življenja lahko vsakdo naredi marsikdaj sam.

S pomočjo vaj boste izboljšali gibljivost in preprečili bolečine, ki negativno vplivajo na kakovost vašega življenja in se boste kmalu počutili bolje.

Vaje sta pripravila docent doktor Mit Bračič in diplomirana fizioterapevtka Gabrijela Tarle.

Pri vajah upoštevajte spodnja navodila:

Opozorilo

Na naši spletni strani uporabljamo piškotke. Nekateri od njih so obvezni, drugi so namenjeni izboljšanju vaše uporabniške izkušnje na naši spletni strani.

Nastavitve zasebnosti shranjene!
Nastavitve zasebnosti

Ko obiščete katero koli spletno mesto, le to lahko shranjuje ali pridobi podatke v vašem brskalniku, večinoma v obliki piškotkov. Tukaj nadzirate svoje osebne nastavitve za piškotke.

Ti piškotki so potrebni za delovanje spletnega mesta in jih ni moč onemogočiti.

Za pravilno delovanje spletne strani uporabljamo naslednje tehnične piškotke
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

ONEMOGOČI VSE STORITVE
OMOGOČI VSE STORITVE